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三伏天来了,女性多吃3种蔬菜,加速排便,清脂减肥,祛除口臭

www.rfteststation.com2019-08-21

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  豆瓣菜

  豆瓣菜是来自欧洲,是一种营养丰富的保健蔬菜。女性在月经前食用一些,能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。含有较多的营养,具有利尿通便,有滋润肠道的功效,能够促进排尿及排便,使体内废物和有毒物质排出体外。所以,西洋菜是一种利尿通便的营养菜。豆瓣菜能清热解毒,平时食用可以预防多种上火症状的发生。

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  蒸茼蒿

  炎炎夏日吃什么都没有胃口,那不妨吃点茼蒿,它所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。它含有的粗纤维能够帮助我们促进胃肠道的蠕动,加速排便,清脂减肥,祛除口臭。

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  草菇

  草菇蛋白含有18种氨基酸,其中必需氨基酸占40.47 - 44.47 %。此外,它还含有磷、钾、钙等矿物质元素。草菇还含有一种具有抗癌作用的杂蛋白,经常食用草菇可以防癌、解毒、提高人体免疫力!

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